Besaran kalori yang direkomendasikan oleh Metode Berasal dari Gizi (MBG) telah terbukti sesuai dengan pedoman gizi seimbang yang dianjurkan oleh ahli nutrisi. Metode Berasal dari Gizi (MBG) adalah metode perhitungan kebutuhan kalori harian berdasarkan usia, berat badan, tinggi badan, dan tingkat aktivitas fisik seseorang.

Pedoman gizi seimbang sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh dan mencegah terjadinya penyakit. Dengan mengonsumsi kalori yang sesuai dengan kebutuhan tubuh, kita dapat menjaga berat badan yang ideal dan memenuhi kebutuhan energi yang dibutuhkan untuk aktivitas sehari-hari.

Menurut MBG, kebutuhan kalori harian seseorang akan berbeda-beda tergantung pada faktor-faktor seperti usia, jenis kelamin, berat badan, tinggi badan, dan tingkat aktivitas fisik. Sebagai contoh, seseorang yang memiliki aktivitas fisik yang tinggi akan membutuhkan lebih banyak kalori dibandingkan dengan seseorang yang memiliki aktivitas fisik yang rendah.

Dengan mengikuti pedoman gizi seimbang yang disarankan oleh MBG, kita dapat mengatur pola makan yang sehat dan seimbang. Hal ini akan membantu menjaga kesehatan tubuh serta mencegah terjadinya berbagai penyakit kronis seperti obesitas, diabetes, dan penyakit jantung.

Selain itu, dengan mengonsumsi kalori yang sesuai dengan kebutuhan tubuh, kita juga dapat meningkatkan energi dan daya tahan tubuh. Sehingga kita dapat menjalani aktivitas sehari-hari dengan lebih baik dan lebih produktif.

Dengan demikian, besaran kalori yang direkomendasikan oleh Metode Berasal dari Gizi (MBG) sudah sesuai dengan pedoman gizi seimbang yang dianjurkan oleh ahli nutrisi. Dengan mengikuti pedoman ini, kita dapat menjaga kesehatan tubuh dan meningkatkan kualitas hidup kita. Jadi, jangan ragu untuk mengatur pola makan anda sesuai dengan pedoman gizi seimbang yang dianjurkan oleh MBG.