Kanker adalah salah satu penyakit mematikan yang mengancam kesehatan manusia. Menurut data dari Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), kanker menjadi penyebab kematian nomor dua di seluruh dunia. Oleh karena itu, langkah pencegahan sangat penting untuk mengurangi risiko terkena kanker.
Dokter onkologi adalah spesialis yang ahli dalam penanganan dan pengobatan kanker. Mereka memiliki pengetahuan yang luas tentang penyebab kanker dan cara mencegahnya. Berikut ini adalah empat hal yang disarankan dokter onkologi untuk mencegah kanker:
1. Menghindari Merokok
Merokok adalah faktor risiko utama untuk berbagai jenis kanker, termasuk kanker paru-paru, kanker mulut, kanker tenggorokan, dan kanker pankreas. Para dokter onkologi sangat menyarankan untuk menghindari kebiasaan merokok dan paparan asap rokok, baik secara aktif maupun pasif.
2. Menjaga Berat Badan Ideal
Obesitas atau kelebihan berat badan juga dapat meningkatkan risiko terkena kanker, seperti kanker payudara, kanker usus besar, dan kanker rahim. Dokter onkologi menyarankan untuk menjaga berat badan ideal dengan mengonsumsi makanan sehat dan berolahraga secara teratur.
3. Melakukan Deteksi Dini
Deteksi dini sangat penting dalam mencegah kanker. Dokter onkologi menyarankan untuk melakukan pemeriksaan rutin seperti tes pap smear untuk kanker serviks, mammografi untuk kanker payudara, dan kolonoskopi untuk kanker usus besar. Dengan deteksi dini, kanker dapat terdiagnosis lebih cepat dan memiliki peluang penyembuhan yang lebih baik.
4. Mengonsumsi Makanan Sehat
Polusi lingkungan dan paparan zat kimia berbahaya juga dapat meningkatkan risiko terkena kanker. Dokter onkologi menyarankan untuk mengonsumsi makanan sehat yang kaya akan antioksidan, serat, dan nutrisi penting lainnya. Hindari makanan yang mengandung bahan tambahan kimia dan pilihlah makanan organik yang lebih aman bagi kesehatan.
Dengan menerapkan empat hal di atas, diharapkan dapat membantu mencegah risiko terkena kanker dan menjaga kesehatan tubuh. Konsultasikan dengan dokter onkologi untuk informasi lebih lanjut tentang pencegahan kanker. Semoga kita semua selalu diberikan kesehatan dan terhindar dari penyakit mematikan ini.