Konsumsi makanan ultra berlebihan telah menjadi masalah kesehatan yang semakin serius pada anak-anak di Indonesia. Makanan yang mengandung gula, lemak jenuh, garam, dan bahan kimia tambahan dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan seperti obesitas, diabetes, hipertensi, dan penyakit jantung.

Anak-anak cenderung lebih suka makan makanan cepat saji, camilan manis, minuman bersoda, dan makanan olahan yang mengandung bahan tambahan seperti pengawet, perasa, dan pewarna. Konsumsi makanan ini secara berlebihan dapat menyebabkan anak menjadi kelebihan berat badan atau obesitas, yang pada gilirannya dapat meningkatkan risiko terkena penyakit seperti diabetes tipe 2, hipertensi, dan penyakit jantung.

Selain itu, makanan ultra berlebihan juga dapat menyebabkan gangguan pencernaan, gangguan metabolisme, dan merusak keseimbangan nutrisi dalam tubuh anak. Beberapa bahan tambahan yang sering digunakan dalam makanan olahan juga diketahui dapat menyebabkan gangguan kesehatan seperti alergi makanan, gangguan tidur, dan gangguan perilaku pada anak.

Untuk mencegah masalah kesehatan akibat konsumsi makanan ultra berlebihan, penting bagi orangtua untuk memberikan pola makan seimbang dan sehat pada anak-anak. Berikut adalah beberapa tips yang dapat membantu menjaga kesehatan anak:

1. Berikan makanan yang seimbang, termasuk sayuran, buah-buahan, sumber protein, dan karbohidrat kompleks.
2. Hindari memberikan makanan cepat saji, camilan manis, minuman bersoda, dan makanan olahan dalam jumlah berlebihan.
3. Berikan contoh pola makan sehat dengan mengonsumsi makanan sehat bersama anak.
4. Libatkan anak dalam memilih dan menyiapkan makanan sehat.
5. Batasi waktu layar dan dorong anak untuk bermain di luar rumah agar tetap aktif.

Dengan memberikan perhatian pada pola makan anak dan memberikan contoh pola makan sehat, orangtua dapat membantu mencegah masalah kesehatan akibat konsumsi makanan ultra berlebihan pada anak. Dengan demikian, anak dapat tumbuh dan berkembang dengan sehat dan terhindar dari risiko penyakit yang dapat mengganggu kualitas hidupnya di masa depan.