PMS atau sindrom pramenstruasi merupakan kondisi yang dialami oleh banyak wanita sebelum menstruasi. Gejala PMS dapat sangat mengganggu aktivitas sehari-hari, seperti perubahan mood, perut kembung, sakit kepala, dan rasa tidak nyaman lainnya.

Untuk meredakan gejala PMS, banyak wanita cenderung mengandalkan obat-obatan. Namun, ternyata ada cara alami yang dapat membantu meredakan gejala PMS tanpa perlu mengonsumsi obat-obatan kimia. Salah satunya adalah dengan menggunakan bahan-bahan alami yang mudah ditemukan di sekitar kita.

Salah satu bahan alami yang bisa membantu meredakan gejala PMS adalah jahe. Jahe dikenal memiliki khasiat antiinflamasi dan dapat membantu meredakan nyeri perut saat PMS. Anda bisa mengonsumsi jahe dalam bentuk teh jahe hangat atau mengoleskan minyak jahe ke perut untuk meredakan kram.

Selain jahe, bunga krisan juga memiliki khasiat yang baik untuk meredakan gejala PMS. Bunga krisan dikenal memiliki sifat menenangkan dan dapat membantu menstabilkan mood saat PMS. Anda bisa membuat teh bunga krisan atau mencium aromanya untuk meredakan stres dan kegelisahan saat PMS.

Tak lupa, cokelat hitam juga bisa menjadi pilihan yang baik untuk meredakan gejala PMS. Cokelat hitam mengandung senyawa endorfin yang dapat meningkatkan mood dan meredakan stres saat PMS. Namun, pastikan untuk mengonsumsi cokelat hitam dengan kadar kakao yang tinggi untuk mendapatkan manfaatnya.

Dengan menggunakan bahan-bahan alami ini, Anda bisa meredakan gejala PMS secara alami dan aman tanpa perlu mengonsumsi obat-obatan kimia. Selain itu, menjaga pola makan sehat, berolahraga secara teratur, dan mengelola stres juga dapat membantu mengurangi gejala PMS. Jadi, jangan ragu untuk mencoba cara alami ini untuk meredakan gejala PMS Anda. Semoga bermanfaat!