Suplemen kolagen belum terbukti efektif tingkatkan kualitas kulit

Suplemen kolagen telah menjadi salah satu produk yang populer di kalangan masyarakat untuk meningkatkan kualitas kulit. Namun, apakah suplemen kolagen benar-benar efektif dalam meningkatkan kualitas kulit?

Sebuah studi yang dipublikasikan dalam jurnal Dermato-Endocrinology menyatakan bahwa konsumsi suplemen kolagen belum terbukti efektif dalam meningkatkan kualitas kulit. Studi tersebut melibatkan 69 wanita yang mengonsumsi suplemen kolagen selama 8 minggu. Hasilnya menunjukkan bahwa tidak ada perbedaan signifikan dalam kualitas kulit antara kelompok yang mengonsumsi suplemen kolagen dan kelompok kontrol.

Selain itu, ahli dermatologi juga menekankan bahwa kolagen yang dikonsumsi melalui suplemen tidak akan langsung diserap oleh kulit. Kolagen adalah protein yang terlalu besar untuk diserap oleh tubuh melalui saluran pencernaan. Sehingga, konsumsi kolagen dalam bentuk suplemen mungkin tidak memberikan manfaat yang signifikan dalam meningkatkan kualitas kulit.

Daripada mengandalkan suplemen kolagen, ahli dermatologi menyarankan untuk meningkatkan konsumsi makanan yang kaya akan kolagen, seperti daging, telur, dan ikan. Selain itu, menjaga kesehatan kulit dengan rutin menggunakan produk perawatan kulit yang sesuai dengan jenis kulit juga dapat membantu meningkatkan kualitas kulit.

Jadi, meskipun suplemen kolagen memiliki popularitas yang tinggi, belum ada bukti ilmiah yang menunjukkan bahwa konsumsinya dapat secara signifikan meningkatkan kualitas kulit. Lebih baik fokus pada pola makan sehat dan perawatan kulit yang tepat untuk menjaga kesehatan dan kecantikan kulit secara alami.