Diet dengan minyak zaitun telah lama dikenal memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan tubuh. Salah satu manfaat yang baru-baru ini ditemukan adalah kemampuannya untuk mengurangi risiko kematian akibat demensia.

Demensia merupakan kondisi yang ditandai dengan penurunan fungsi kognitif dan kehilangan daya ingat yang serius. Kondisi ini dapat memengaruhi kemampuan seseorang untuk menjalani kehidupan sehari-hari dengan mandiri. Demensia juga merupakan penyebab utama kematian di seluruh dunia.

Studi terbaru yang dilakukan oleh para peneliti di Spanyol menemukan bahwa konsumsi minyak zaitun dalam diet sehari-hari dapat mengurangi risiko kematian akibat demensia. Minyak zaitun mengandung senyawa polifenol yang dikenal memiliki efek antiinflamasi dan antioksidan yang kuat. Senyawa ini dapat melindungi sel-sel otak dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas dan peradangan.

Para peneliti juga menemukan bahwa orang yang mengonsumsi minyak zaitun secara teratur memiliki risiko kematian akibat demensia yang lebih rendah dibandingkan dengan mereka yang tidak mengonsumsi minyak zaitun. Diet dengan minyak zaitun juga terbukti dapat meningkatkan kesehatan jantung dan mengurangi risiko penyakit kronis lainnya.

Untuk mendapatkan manfaat maksimal dari minyak zaitun, disarankan untuk mengonsumsinya dalam bentuk murni, bukan dalam bentuk olahan atau minyak yang telah diproses secara kimia. Selain itu, kombinasikan diet dengan minyak zaitun dengan pola makan seimbang dan gaya hidup sehat lainnya untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Dengan memperhatikan pola makan dan memasukkan minyak zaitun ke dalam diet sehari-hari, kita dapat mengurangi risiko kematian akibat demensia dan meningkatkan kualitas hidup kita di masa tua. Jadi, jangan ragu untuk mulai mengonsumsi minyak zaitun sebagai bagian dari gaya hidup sehat Anda.