Menkes: Tiga masalah kesehatan yang sering dialami pemudik

Pemudik adalah orang-orang yang melakukan perjalanan jauh untuk pulang kampung saat hari raya. Aktivitas ini sering dilakukan oleh masyarakat Indonesia untuk merayakan Lebaran bersama keluarga di kampung halaman. Namun, perjalanan panjang ini seringkali menyebabkan beberapa masalah kesehatan yang perlu diwaspadai. Menteri Kesehatan (Menkes) telah mengidentifikasi tiga masalah kesehatan yang sering dialami oleh pemudik, yaitu:

1. Dehidrasi
Perjalanan jauh dengan kendaraan umum atau pribadi dapat membuat pemudik mengalami dehidrasi. Terutama jika perjalanan dilakukan di siang hari dan cuaca panas, tubuh akan kehilangan cairan dengan cepat. Dehidrasi dapat menyebabkan gejala seperti pusing, lemas, mulut kering, dan penurunan konsentrasi. Oleh karena itu, pemudik disarankan untuk selalu membawa air minum dan mengonsumsi minuman yang cukup selama perjalanan.

2. Mabuk Perjalanan
Mabuk perjalanan atau motion sickness adalah masalah kesehatan yang sering dialami oleh pemudik yang melakukan perjalanan jauh dengan transportasi darat. Gejala mabuk perjalanan dapat berupa mual, pusing, dan muntah. Untuk mencegah mabuk perjalanan, pemudik disarankan untuk duduk di kursi depan kendaraan, menghindari membaca atau menggunakan gadget selama perjalanan, dan mengonsumsi makanan ringan sebelum berangkat.

3. Gangguan pencernaan
Perubahan pola makan dan jadwal tidur selama perjalanan dapat memicu gangguan pencernaan seperti diare atau sembelit. Konsumsi makanan yang tidak higienis atau berbeda dengan pola makan sehari-hari juga dapat menyebabkan masalah pencernaan. Untuk menghindari gangguan pencernaan, pemudik disarankan untuk mengonsumsi makanan yang bersih dan matang, menghindari makanan pedas atau berlemak, dan menjaga pola makan yang sehat selama perjalanan.

Dengan memperhatikan tiga masalah kesehatan di atas, pemudik dapat menjaga kesehatan mereka selama perjalanan pulang kampung. Menkes juga mengingatkan pemudik untuk selalu mematuhi protokol kesehatan COVID-19 seperti menggunakan masker, mencuci tangan dengan sabun, dan menjaga jarak fisik. Dengan begitu, perjalanan pulang kampung dapat berjalan lancar dan aman bagi semua pemudik.