Setelah melewati masa libur panjang akibat pandemi Covid-19, banyak anak-anak yang sudah tidak terbiasa dengan aktivitas sekolah. Kebiasaan belajar di rumah selama beberapa bulan membuat anak-anak kehilangan kebiasaan beraktivitas secara fisik di sekolah. Oleh karena itu, sangat penting bagi orangtua untuk mempersiapkan kembali ketahanan fisik anak sebelum mereka kembali masuk sekolah.

Salah satu cara yang dapat dilakukan adalah dengan mengajak anak untuk berolahraga secara teratur. Olahraga dapat membantu meningkatkan kebugaran fisik anak, serta membantu mereka untuk kembali beradaptasi dengan rutinitas sekolah yang cukup melelahkan. Orangtua bisa mengajak anak untuk bermain di luar rumah, bersepeda, atau berjalan-jalan di taman agar anak mendapatkan cukup aktivitas fisik.

Selain itu, penting juga bagi orangtua untuk memberikan asupan makanan yang sehat dan bergizi kepada anak. Dengan menjaga pola makan yang sehat, anak akan memiliki energi yang cukup untuk menghadapi aktivitas sekolah setiap harinya. Pastikan anak mendapatkan asupan buah dan sayur yang cukup, serta menghindari makanan yang tinggi gula dan lemak.

Selain itu, penting juga untuk memperhatikan kesehatan mental anak. Jangan lupa untuk memberikan dukungan dan motivasi kepada anak agar mereka merasa percaya diri dan siap untuk kembali ke sekolah. Ajak anak untuk berbicara tentang perasaan mereka terkait kembali ke sekolah, dan berikan dukungan serta pemahaman kepada mereka.

Dengan mempersiapkan ketahanan fisik anak sebelum kembali masuk sekolah, diharapkan anak akan lebih siap dan mampu menghadapi tantangan di sekolah. Selain itu, dengan pola hidup yang sehat dan dukungan dari orangtua, anak akan lebih mudah beradaptasi dan memiliki semangat belajar yang tinggi. Jadi, jangan lupa untuk mempersiapkan anak secara fisik dan mental sebelum mereka kembali ke sekolah. Semoga anak-anak kita dapat kembali beradaptasi dengan baik dan menikmati masa sekolah dengan penuh semangat!